腰酸背疼，上了年纪的人时常出现这样的症状，多数人认为是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。实际上，这很可能是骨质疏松症的表现。

广东省二医传统医学门诊副主任医师王瑾介绍，实际上，腰痛不一定就是腰突引起的。出现腰痛的原因复杂多样，涉及部位较多，骨骼关节、肌肉韧带、肌筋膜、椎间盘，骨质疏松等均有可能，而且骨质疏松导致骨骼松脆，轻微的外力比如咳嗽、喷嚏、坐下、搬动轻质物体等动作产生的力量就能引起骨折。

中药也可以补钙。

主任姬长锁解释，选用一些具有补益肝肾、强筋骨作用的中药，通过类似膏方的熬制方法，从而起到缓慢补益的作用；现代药理研究发现，骨碎补、补骨脂等中药具有促进成骨细胞、抑制破骨细胞、产生雄激素等作用。

王瑾建议，到了45岁以后，应定期做骨密度检测。通过骨密度检测，可了解自身骨质情况，如果骨量正常，就可以坚持原来健康的生活方式；如果已经发现有骨质疏松的迹象，就要注意日常饮食、生活方式调节，进行适度运动，定期检查，并且在专业的指导下进行治疗，必要时可定制膏方调理，提高骨密度。

为预防治疗骨质疏松，平时可在早上或傍晚户外晒太阳至少20分钟，适量补充维生素D，帮助钙更好地吸收。

王瑾特别补充说，预防骨质疏松应该贯穿于人生的各个阶段。例如女性在青春期、怀孕期、更年期、老年阶段更要注意补充钙和维生素D;男性平时蔬菜水果吃得少、烟酒多，也会导致骨质疏松，需要特别注意。