不少单位已经开始复工，员工们都陆续回到了工作岗位上，此时做好防护工作变得尤为重要。

  单位防控篇

  建立健康监测制度 用人单位应掌握工作人员在京、离京状况，实行每日健康监测制度，建立体温监测登记本。员工若出现发热、干咳等症状，要求其不得带病上班，应佩戴口罩，及时就医。

  会议非必须不举办 在疫情防控期间，按照“非必须，不举办”的原则，尽量减少或避免举办大型会议及室内外群众性活动。如必须开会，建议召开视频或电话会议，或将大的聚集会议拆分成若干小型会议，减少会场的聚集人数，避免不同会场之间人员流动。

  保持室内空气流通 办公室应优先采用自然通风，有条件的可以开启排风扇等抽气装置，以加强室内空气流动。使用集中空调通风系统时，应保证集中空调系统运转正常，关闭回风系统，采用全新风运行，确保室内有足够的新风量。

  卫生间保持清洁 卫生间应保持清洁和干爽，空气流通，提供洗手液，并保证水龙头等设施正常使用。应增加卫生间的巡查频次，视情况增加消毒次数。

  员工饮食区要消毒 保持空气流通，以清洁为主，预防性消毒为辅。延长供餐时间，采取有效分流措施，避免人员密集。食饮具一人一用一消毒。

  个人防控篇

  上班乘坐公共交通工具应全程佩戴口罩。尽量避免乘坐厢式电梯，如需乘坐应全程佩戴口罩，减少接触电梯表面，避免用手揉眼、抠鼻等行为。

  处于单人办公环境下的工作人员原则上可以不佩戴口罩。处于多人办公环境下的工作人员，办公环境宽松、通风良好，且彼此间确认健康状况良好情况下可以不佩戴口罩。其他工作环境或无法确定风险的环境下应佩戴口罩。避免与他人密切接触。

  接触可能被污染的物品后，必须洗手，或用手消毒剂消毒。外出回到家，一定要先洗手。

  在单位集体用餐时，尽量避开就餐高峰，进餐时最好回到自己的工位。

  保持环境卫生清洁，并及时清理垃圾。

  公用物品及公共接触物品或部位要加强清洗和消毒。（北京市疾控中心供稿）

  复工潮开始 出门怎么保护自己

  □上海交通大学医学院附属瑞金医院感染科主任 倪语星

  抗疫还在进行，各地已经陆续复产、复工了。有些朋友因为工作等原因，免不了出行，甚至有可能长途出行，这时候应该如何保护自己呢？

  公共场所别大意 排队、座位与别人保持距离，全程戴口罩，尽量少触碰公用部位。保持手部清洁，饭前、便后洗手。自己随身携带快速手消毒剂和消毒湿巾，方便消毒。

  外套鞋子单独放 家中也要适当分区，外出回家，把外套和鞋子脱在门口的专门区域内。

  差旅住宿要防护 住酒店尽量住单间，不要二人合住。吃饭时可叫餐送到房间。准备好干湿纸巾，坐电梯、开门把手全部隔着干纸巾操作，进房间后用湿纸巾先消毒物体表面。

  如实上报接触史 不要去人多的地方，如有不适，立即终止出行，及时就医。如果从重点地区回来或路过，要及时申报，居家观察14天。切记！不可隐瞒疫情高发地区旅行史、密切接触史和自己的发热及呼吸道症状，否则可能触犯法律！

  酒精和84消毒液你真的会用吗

  □四川大学附属华西医院胃肠外科 马钦

  最近这段时间，不少人都陆续出门上班了，消毒这件事也成了每天的常规动作。每回进家门前，先把衣服、鞋底、包包都要喷一道酒精才放心，还要拿84消毒液把地板拖一遍才稳当。

  在目前疫情状况下，日常消毒是有必要的，用75%的医用酒精消毒也是对的，84消毒液用来消灭病毒也是没错的。但需要注意的是，你使用的方法未必得当。

  都叫酒精 作用大不同

  最近，有钱难求的第一是口罩，第二就是医用酒精，甚至连与之相关的医用酒精棉片、棉签、湿巾都遭到疯抢。大家在购买的时候务必要警惕，你辛苦买到的，真的是医用酒精吗？

  虽然都有酒精两个字，医用酒精和工业酒精是有很大差别的。首先，医用酒精与工业酒精主要差别在于酒精中含有的杂质不同。工业酒精的杂质中，很大一部分是甲醇，每升中甲醇含量在0.8~2克以上。

  甲醇虽然也有杀菌功能，杀菌的能力还跟乙醇不相上下，但甲醇的挥发性大于乙醇，对人的呼吸道和眼睛有非常强的刺激作用和毒性，能损害人的呼吸道黏膜和视力，还能通过皮肤渗入体内。

  轻度甲醇中毒表现为头晕、头痛、失眠、腹痛、胸闷、咽干、乏力、恶心、呕吐和视力减退等，严重的会失明，甚至丧命。

  如果用工业酒精来消毒的话，长期使用甲醇，会在人体里形成积蓄效应，风险不容小视。

  酒精用法有讲究

  有人要问：“东西都是越纯越好，是不是浓度越高的酒精消毒效果就越好？”我们日常使用的医用酒精浓度为75%。为啥是这个浓度？这就要简单说下酒精的消毒原理了。

  酒精可以吸收微生物蛋白的水分，让它脱水、变性、凝固，而达到消毒的作用。75%浓度的酒精跟微生物的渗透压相近，刚好可以将其蛋白脱水、变性凝固，从而消灭。浓度过高的酒精会使微生物表面的蛋白质快速凝固，形成一层硬膜，这层硬膜会产生保护作用，防止酒精进一步渗入，反而影响消毒效果。同样，当低于75%的浓度时，酒精也会因为渗入性不足，而影响消毒效果。

  不少人使用酒精消毒的方法就是将酒精装在喷雾瓶中，朝衣服上、鞋子上、甚至手机上喷，以为这样就可以把病毒消灭了。但其实，酒精最好、最有效的用法不是喷，而是擦拭。

  首先，喷酒精这种方式，不安全。酒精易燃易爆，如果大面积地喷洒，容易造成火灾，特别是在通风不佳的情况下，非常容易出现安全问题。

  即使是用酒精给小物件消毒，比如门把手、钥匙、手机等，正确的方式也应该是擦拭而不是用喷，酒精容易在空气中挥发，喷的消毒效果远远不如擦拭。

  84消毒液千万别混合

  在使用84消毒液时，绝对不能和酒精、洁厕灵一起混合使用。

  84消毒液属于含氯消毒剂，和酒精，以及含有盐酸的洁厕灵混合使用后，可能会引起化学反应，产生氯气。氯气是剧毒气体，人体吸入后，轻则可能引起咳嗽、胸闷等，重则可能引起呼吸困难，大量吸入会直接导致心脏骤停死亡。

  需注意的是，还有部分洗涤剂也不能和84消毒液混合使用。

  为了避免出现这种问题，大家平时在存放84消毒液的时候，也请跟酒精、洁厕灵分开放。

  如果是有需要清洁厕所并还有消毒需求的，建议先用洁厕灵刷一遍马桶，用水彻底冲干净后，再用稀释后的84消毒液冲一遍。这样可以避免两种物品混合。

  消毒到底用啥好

  ● 适合用酒精

  皮肤（比如手），体温计，手机，金属用品（如门把手、水龙头、钥匙），还有键盘、鼠标等用品。

  ● 不适合用84消毒液

  许多人的手机都贴了膜，不建议用84消毒液消毒手机。水龙头、门把手、钥匙等金属用品，遇到强氧化性盐溶液的84消毒液后，可能会加快腐蚀，也不建议用84消毒液。

  ● 酒精和84消毒液都可以用

  地板、瓷砖，非金属材质的餐桌（如玻璃、木质的）。

  大家都爱问

  复工出行 防护在细节

  问：骑共享单车应该如何做好防护？

  答：疫情期间骑共享单车时，应尽量避开人群聚集地，且中途不做过多停留，务必遵守交通规则，同时需加强手卫生。建议骑车时佩戴手套，到达目的地后，摘除手套并进行手卫生（洗手或用速干手消毒剂揉搓双手）。如手套为重复使用，应及时清洗。

  共享单车企业应保证车辆清洁，可正常使用；如车辆有明显污染物，清洁后可用消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。

  问：地铁票会不会传播病毒？

  目前新冠病毒的主要传播方式仍以飞沫和接触传播为主，戴口罩、注意咳嗽礼仪和保持手卫生可有效预防病毒传播。理论上，循环使用的地铁票有污染病毒的风险，但概率极低。建议使用地铁票后及时洗手。有条件时，推荐使用个人交通卡或手机APP支付方式。

  问：在外使用公共洗手间时如何做好个人防护？

  使用公共卫生间时应注意正确佩戴口罩。使用坐便器时，如厕后先把马桶盖盖好，再冲水。如厕后用洗手液（或肥皂等）流水洗手，使用干手机吹干，或一次性纸巾擦手。